Der kan være mange grunde til at opsøge og snakke med en terapeut. Samtaleterapi er godt, når der er noget som ikke fungerer og man har brug for at dele sine tanker/følelser med nogen. Det kan være i forhold til relationer, oplevelser eller måske følelsen i at sidde fast et sted i livet og ikke føle, du kommer nogen vegne, Måske du har brug for at snakke nogle emner igennem med en, som ikke er tæt på dig, for at gøre det lettere at være dig og ikke føle dig fordømt eller forkert. Uanset emnet og formålet tilbyder jeg hos Charlottes Kropsterapi samtaleterapi, så vi sammen kan dykke ned i din problemstilling.
Sindet regulerer sig selv på samme måde som kroppen kan hele sig selv, så kan vores psyke det også. Det kan være rart at få hjælp til at sætte ord på sine trigger tanker og hvordan du kan lære at kontrollere dine tanker. Ligeledes, hvor meget opmærksomhed du giver de negative tanker i løbet af en dag i stedet for det er dig der styre dem. Ikke at de ikke må være der, men de må ikke fylde hele dagen og gøre dig handlingslammet. Ved at du lære/tager ansvar for dine trigger tanker og giver dem kontrolleret tid, kan de mindskes over tid og gøre plads til at leve i nuet og være tilstede på en sund måde.
Hvad kan samtale terapi gøre for dig
Første samtale er en indledende samtale, hvor vi sammen belyser den/de problemstillinger du vil have fokus på og kan stille de spørgsmål du har lyst til og mærke efter om den fornødne kemi er til stede.
Du bliver lyttet til, får hjælp til at bearbejde problemstillingen og sammen finder vi ud af hvad du har brug for.
Du støttes i at blive mere bevidst omkring dig selv, den måde du reagere på dine omgivelser og måder at være sammen med mennesker på. Men den vigtigste er dig og den måde du kan drage omsorg for dig selv på.
Du bliver støttet/guides til at fokusere på dig og hvad du kunne tænke dig af fremtiden og hvordan den kunne se ud for dig.
Du får hjælp til at slippe det, der dræner/fylder i dit liv eller kigge på mønstre der gentager sig.
Du kan komme med lige den problemstilling der optager/fylder i dig og sammen finder vi løsningen til forandring og finder den bedste udgave af dig, så du kan føle dig fri og glad.
Effekt ved samtaleterapi.
Allerede idet du har besluttet dig for at få en samtale er du på vej til en bearbejdning af dig selv. Du ønsker at få hjælp, er modtagelig, hvilket er det vigtigste del og svaret ligger inde i dig .
Det er dig der har løsningen i dig, men du bliver guidet i den retning du ønsker og sammen finder vi den løsning du ønsker for dig. Der er ikke kun en sandhed, men mange og du har din og det er den der betyder noget for udvikling og ønsket om at få det bedre.
Samtalerne går ud på at skabe overbevisninger der støtter dig-frem for at begrænse dig i dit liv.
Varighed 1 time
Pris 400kr
